Nahrungsergänzungsmittel

Nahrungsergänzung sollten von guter Qualität und hochwertig sein. Ein weiteres Kriterium sind die Inhaltsstoffe. Sie sollten natürlichen Ursprungs sein und nicht künstlich. Ich kenne die Nahrungsergänzung von Rossmann nicht, kann mir aber kaum vorstellen, dass sie obergenannte Kriterien erfüllen. Omega-3 oder Krillöl empfehle ich für eine 3-wöchige Kur nicht. Wenn man die Diät länger macht,…

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Wisst ihr was wirklich alles in eurem Blumenkohl steckt? Wir verraten es euch!

Blumenkohl: Perfekt geeignet um abzunehmen! Aber wo kommt der blumige Kohl eigentlich her, was steckt wirklich alles in ihm und wie bereitet man eine leckere Mahlzeit mit ihm zu? Blumenkohl (Brassica oleracea var. botrytis L.) ist eine Zuchtsorte des Gemüsekohls. Herkunft und Geschichte Blumenkohl stammt von der in Kleinasien beheimateten Urform Brassica oleracea var. silvestris…

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Frühstück macht fit, schlank und gesund!

Wussten sie, dass das Frühstück die wichtigste Mahlzeit am Tag ist? Hier sind drei gute Gründe für ein tägliches, gesundes Frühstück. Gesund bleiben Wer häufig auf ein gesundes Frühstück verzichtet, erhöht das Risiko für Übergewicht, Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen um 35 bis 50 Prozent. Getränke Über Nacht leert der Körper zu einem großen Teil seine Flüssigkeitsspeicher….

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Grüner Smoothie – ein Powerdrink!

Was kann man bei diesem regnerischen Wetter besser gebrauchen, als ein bisschen Power und Energie? Um gut durch die grauen Tage zu kommen, haben wir genau die richtigen Bio-Lebensmittel eingekauft um euch zu zeigen, wie schnell sich ein gesunder und auch sehr leckerer Smoothie zubereiten lässt. Ob direkt zu Beginn des Tages oder einfach mal…

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Smoothies

Smoothies Schwierigkeitsgrad: einfach Buch: Das hCG Kochbuch Diätphase: Stabilisierung Heute gibt es schon einmal einen kleinen Vorgeschmack auf den Sommer. Sie sind einfach und schnell zubereitet, gemeint sind Smoothies mit Früchten. Was brauchen wir? 250 g Heidelbeeren (Tiefgekühlt) , 250 g Erdbeeren (Tiefgekühlt), 250 g Kiwis, 1200 g (400 g pro Frucht) fettarmer Quark, 6…

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Zucchini-Spaghetti mit Pilzen

Zucchini-Spaghetti mit Pilzen 2 Portionen, 167 kcal pro Portion Phase: Stabilisierungsphase Schwierigkeitsgrad: mittel Nach unserer Vorspeise, kommt jetzt ein kreatives Hauptgericht: Perfekt für den kommenden Sommer. Heute haben wir uns für eine wunderbare Alternative zur normalen Spaghetti entschieden, und zwar Zucchini-Spaghetti mit Pilzen. Was brauchen wir? 300g Zucchini (z.B. 1 gelbe und 1 grüne), 125…

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